Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout devienne
trop difficile pour demander de l’aide.
Parfois, nous savons précisément ce qui nous amène. Et parfois, c’est simplement une sensation : celle de ne plus se reconnaître, d’être dépassé(e), de tourner en rond ou de sentir que quelque chose doit changer sans savoir par où commencer. Nous pouvons partir de là.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, dans un espace d’écoute sans jugement, afin de mieux comprendre ce que vous traversez et de trouver progressivement les ressources et les outils qui vous correspondent.
Parce que les besoins évoluent à chaque étape de la vie, je propose des accompagnements adaptés à tous les âges.
Un accompagnement adapté à leur âge autour notamment des émotions, de la confiance en soi, des relations et des difficultés rencontrées au quotidien.
Un espace d’écoute autour des émotions, de l’estime de soi, des relations, du harcèlement, des changements et des questionnements propres à cette période de vie.
Pour traverser une période difficile, mieux comprendre son fonctionnement, retrouver confiance, travailler sur ses relations ou simplement prendre un temps pour soi.
Un espace d’écoute et d’accompagnement adapté aux changements, aux questionnements, à l’isolement ou aux différentes étapes de la vie.
Chaque accompagnement est adapté à l’âge, à la situation, aux besoins et au rythme de la personne.
Vous pensez beaucoup, parfois trop. Vous anticipez les situations, avez du mal à lâcher prise ou ressentez certaines émotions avec une intensité difficile à gérer.
Nous pouvons travailler ensemble pour mieux comprendre vos émotions, identifier vos déclencheurs et développer des outils pour retrouver progressivement davantage d’apaisement.
Vous doutez régulièrement de vous-même ? Vous avez peur du regard des autres, vous vous comparez beaucoup ou avez parfois l’impression de ne jamais être « assez » ?
L’accompagnement peut vous permettre de mieux identifier vos forces, comprendre l’origine de certains mécanismes et développer progressivement une relation plus juste et bienveillante avec vous-même.
Vous avez parfois l’impression de ressentir tout plus fort ? Les émotions, les stimulations, les relations ou certaines situations du quotidien peuvent devenir particulièrement intenses.
Je propose également un espace d’écoute adapté aux personnes neurodivergentes ou qui s’interrogent sur leur fonctionnement. L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans une norme, mais de mieux comprendre votre fonctionnement, vos besoins et les aménagements qui peuvent vous aider au quotidien.
Certaines périodes viennent bouleverser tous nos repères. Séparation, déménagement, expatriation ou retour d’expatriation, changement professionnel, nouveau projet, évolution familiale ou simplement l’impression d’arriver à un tournant de sa vie…
Même lorsqu’un changement est choisi, il peut être déstabilisant. Nous pouvons travailler ensemble pour retrouver vos repères et construire progressivement la suite.
Vous avez l’impression de beaucoup donner aux autres ? De devoir penser à tout ? Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à identifier ce dont vous avez réellement besoin ?
L’accompagnement peut permettre de remettre progressivement vos besoins au centre, de travailler sur vos limites et de retrouver davantage d’équilibre dans vos relations.
Vivre avec une maladie chronique peut avoir des répercussions bien au-delà des symptômes physiques. Fatigue, incompréhension de l’entourage, rapport au corps, culpabilité, vie professionnelle, couple, projets…
Je propose un espace où ces conséquences peuvent être entendues et accompagnées, notamment autour de l’endométriose.
Cet accompagnement intervient en complément du suivi médical et ne s’y substitue pas.
On peut être entouré(e) et pourtant se sentir profondément seul(e). L’isolement peut progressivement affecter la confiance en soi, les relations et l’envie d’aller vers les autres.
L’accompagnement peut permettre de remettre des mots sur ce que vous traversez et de reconstruire progressivement du lien, à votre rythme.
Le harcèlement peut profondément affecter la confiance en soi, l’image de soi, les émotions et le sentiment de sécurité d’un enfant ou d’un adolescent.
Je propose un espace d’écoute et d’accompagnement autour de ces conséquences, ainsi qu’un travail sur les émotions, les ressources et la confiance en soi.
Lorsque la situation nécessite une intervention ou une prise en charge spécialisée, l’accompagnement ne remplace évidemment pas les professionnels et dispositifs compétents.
Ce n’est pas grave. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un problème parfaitement identifié ou de savoir quel accompagnement demander. Vous pouvez simplement venir avec ce que vous vivez aujourd’hui. Nous prendrons le temps de comprendre ensemble ce dont vous avez besoin.
La première séance nous permet de parler de ce qui vous amène, de votre situation et de vos attentes.
Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode toute faite. Nous déterminons progressivement les sujets sur lesquels vous souhaitez avancer.
Les séances alternent échanges, réflexion et, lorsque cela vous convient, différents exercices ou outils issus notamment de la psychologie positive.
Vos besoins peuvent évoluer. Nous pouvons donc réajuster l’accompagnement au fil du temps.
Je vous accueille dans mon local, 9 Place Bernard Alart à Vinça (66320), sur rendez-vous.
Je peux me déplacer chez vous sur le secteur de Vinça, Rigarda et les alentours, dans un rayon de 5 km. Un supplément de 5 € s’ajoute alors au tarif de la séance.
Vous pouvez réaliser votre séance depuis chez vous ou depuis l’endroit dans lequel vous vous sentez à l’aise.
Si vous êtes plus à l’aise sans caméra ou souhaitez simplement davantage de flexibilité, les séances peuvent également avoir lieu par téléphone.
Un accompagnement adapté à votre rythme
Vous pouvez choisir une séance ponctuelle ou un accompagnement sur plusieurs séances, selon vos besoins et vos objectifs.
45 à 60 minutes
50 €
1 séance
Pour faire le point sur une situation, découvrir l’accompagnement ou avancer ponctuellement sur une problématique.
3 séances
140 €
3 séances
Les 3 séances sont à réaliser sur une période maximale de 6 mois. Un format pensé pour avancer sur plusieurs rendez-vous, tout en prenant le temps d’observer votre évolution entre les séances.
6 séances
275 €
6 séances
Les 6 séances sont à réaliser sur une période maximale de 6 mois. Un format pensé pour les personnes qui souhaitent s’engager dans un accompagnement plus régulier, tout en avançant à leur propre rythme.
La séance
35 €
la séance
Tarif réservé aux étudiants, sur présentation d’un justificatif en cours de validité.
Les séances peuvent être réalisées :
Quel que soit le format choisi, la durée et le contenu de l’accompagnement restent les mêmes.
L’accompagnement proposé ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.
Un cadre clair permet de créer une relation sereine et respectueuse pour chacun.
Les échanges réalisés pendant les séances sont confidentiels, dans les limites prévues par la législation applicable, notamment lorsqu’une situation impose d’agir pour protéger une personne.
Afin de respecter les rendez-vous de chacun, je vous remercie d’être présent(e) à l’heure convenue. En cas de retard, la séance pourra être écourtée afin de ne pas décaler les rendez-vous suivants.
Un imprévu peut arriver. Si vous devez annuler ou déplacer votre rendez-vous, merci de me prévenir au minimum 24 heures à l’avance.
Sauf situation exceptionnelle, une séance annulée moins de 24 heures avant le rendez-vous ou non honorée pourra être considérée comme due.
Le règlement se fait en espèces ou par virement bancaire. Les modalités pratiques sont précisées lors de la prise de rendez-vous.
Pour les accompagnements de plusieurs séances, les conditions de règlement sont indiquées avant le début de l’accompagnement.
Les forfaits de 3 et 6 séances permettent d’organiser un accompagnement dans la durée. Ils doivent l’un comme l’autre être utilisés dans un délai maximal de 6 mois à compter de la première séance.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.
L’accompagnement proposé est un accompagnement de psychopraticienne et de coaching en psychologie positive. Il ne constitue pas un acte médical, ne permet pas d’établir de diagnostic et ne remplace pas un suivi par un médecin, psychologue, psychiatre ou autre professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
Si votre situation nécessite une prise en charge qui dépasse mon champ de compétences, je vous en informerai afin que vous puissiez vous orienter vers un professionnel ou un dispositif adapté.
Construisons ensemble des actions adaptées à votre public. J’interviens également auprès des associations, établissements scolaires, collectivités, structures sociales, médico-sociales et autres organismes souhaitant mettre en place des actions autour du bien-être psychologique, de la prévention et du soutien aux personnes. Les interventions peuvent être construites sur mesure selon votre public, vos objectifs et votre contexte.
Émotions, confiance et estime de soi, ressources personnelles, relations, communication et bien-être au quotidien.
Actions de sensibilisation auprès des enfants, adolescents, familles ou professionnels autour du harcèlement, des émotions, de l’estime de soi et du respect de l’autre.
Création et animation d’espaces permettant aux participants de s’exprimer, d’échanger et de recréer du lien autour d’une problématique commune.
Interventions autour notamment de l’isolement, de l’endométriose, des émotions, de la neurodivergence et de différentes problématiques psychosociales.
Dans le cadre d’événements exceptionnels — incendies, catastrophes naturelles ou autres situations de crise — participation à la mise en place d’actions d’écoute et de soutien auprès des personnes sinistrées, familles, bénévoles et intervenants mobilisés, en coordination avec les acteurs compétents.
Ces interventions sont construites dans le respect des compétences et responsabilités de chacun et ne se substituent jamais aux dispositifs de secours, médicaux ou psychologiques spécialisés.
Vous êtes une association, une école, une collectivité ou une structure et souhaitez échanger autour d’une intervention ?
C’est parfaitement possible de ne pas savoir immédiatement si un accompagnement vous conviendra. Vous pouvez me contacter avant de prendre rendez-vous afin de me poser vos questions et de vérifier ensemble si ce que je propose correspond à votre situation.
Et lorsque votre demande dépasse mon champ d’accompagnement, je vous le dirai en toute transparence afin de vous orienter, lorsque cela est possible, vers un professionnel ou une structure plus adaptée.
