Quelques mots pour mieux comprendre ce que vous traversez.
Comprendre ce que l’on ressent est parfois un premier pas pour commencer à avancer.
Je partage ici des articles autour de la psychologie positive, des émotions, de la confiance en soi, des relations et des différentes étapes de la vie.
Des ressources accessibles à tous, pour mettre des mots sur certaines situations, mieux comprendre son fonctionnement et découvrir quelques pistes concrètes à expérimenter au quotidien.
24 articles affichés
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Le harcèlement scolaire n'est jamais une simple histoire d'enfants. Découvrez comment reconnaître les signes, comprendre ses conséquences sur la santé mentale et agir pour protéger les enfants et les adolescents.
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En novembre, le cabinet se mobilise contre le harcèlement scolaire et pour la protection de l'enfance. Découvrez les journées de sensibilisation, les ressources utiles et mon engagement solidaire auprès d'une association de Perpignan.
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🎀 Octobre Rose sensibilise au cancer du sein, mais certaines voix dénoncent le pinkwashing, les injonctions au courage et les réalités oubliées de la maladie. Découvrez pourquoi Octobre Colère invite à repenser notre manière de soutenir les personnes concernées.
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Comment soutenir un proche touché par le cancer sans chercher les mots parfaits ? Découvrez l'importance des petites attentions, de l'écoute et du respect, mais aussi pourquoi les aidants doivent prendre soin d'eux.
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Les SISM se terminent, mais la santé mentale mérite notre attention toute l’année. Des conseils, des ressources et des contacts utiles pour prendre soin de soi et de ses proches.
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Et si nos émotions n'avaient pas toujours besoin d'une explication ? Découvrez pourquoi il est important d'accueillir ce que l'on ressent, sans culpabiliser ni comparer sa souffrance à celle des autres.
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Santé & quotidien
À l’occasion des SISM, prenons quelques minutes pour parler de santé mentale autrement et rappeler qu’il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller très mal pour prendre soin de soi.
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Santé & quotidien
Grosseur, changement de forme, modification du mamelon… Quels signes doivent amener à consulter ? Faisons le point simplement, sans dramatiser mais sans les ignorer.
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Transitions de vie
Après la rentrée, la fatigue peut commencer à se faire sentir. Et si, plutôt que d’essayer d’en faire toujours plus, nous prenions le temps d’écouter notre propre rythme ?
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Après l’incendie de Trévillach, certaines traces peuvent persister bien après l’urgence. Chaque vendredi, je propose aux personnes évacuées et sinistrées un accompagnement à tarif solidaire, au cabinet à Vinça ou à domicile.
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Parce que la solidarité fait partie de mes valeurs, 1 € est reversé à une association pour chaque séance réalisée. Chaque mois, une nouvelle cause sera ainsi mise en lumière et soutenue.
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Transitions de vie
Les flammes sont éteintes, l’urgence est passée… mais pour certaines personnes, le corps et l’esprit restent encore en alerte. Une odeur de fumée, une sirène, des difficultés à dormir ou simplement le sentiment de ne plus être tout à fait en sécurité peuvent persister. Comprendre ces réactions, c’est aussi apprendre à prendre soin de « l’après », à son propre rythme.
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Émotions & anxiété
Non, pratiquer la psychologie positive ne signifie pas ignorer la tristesse, la colère ou les difficultés. Découvrons ce qu’est réellement cette approche et comment elle peut nous aider à mieux comprendre et mobiliser nos ressources.
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Confiance en soi
D’où vient ce sentiment et comment commencer à construire une relation plus juste et bienveillante avec soi-même ?
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Dire « non » peut parfois donner l’impression d’être égoïste, de décevoir ou de risquer de perdre l’autre. Pourtant, poser une limite ne signifie pas rejeter quelqu’un.
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Neurodivergence
Se sentir « trop », décalé(e), facilement submergé(e) ou avoir besoin de fonctionner différemment des autres peut susciter beaucoup de questionnements.
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Un déménagement, une expatriation, un retour en France, une séparation ou un changement professionnel peuvent être désirés… et malgré tout provoquer une véritable perte de repères.
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Lorsque le harcèlement s’arrête, ses conséquences ne disparaissent pas nécessairement avec lui. Comment accompagner progressivement un enfant ou un adolescent pour l’aider à retrouver confiance en lui et en l’autre ?
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Parlons-en ensemble.
Certains articles peuvent permettre de comprendre une situation. Mais parfois, comprendre ne suffit pas et nous avons besoin d’un espace pour parler de notre propre histoire.
